Mergi la conţinutul principal

Eşti aici

Saptamana 26 de sarcina


Copilul tau: se dezvolta degetele

In saptamana 26 de sarcina sau la 24 de saptamani de la conceptie, s-au format degetele, iar acum ochii incep sa se deschida. Spre sfarsitul lunii a saptea, raspunsul la sunete este dezvoltat, ca urmare a formarii aproape complete a retelei de nervi care deserveste urechile. Astfel, copilul va fi capabil sa va auda, atat pe tine, cat si pe partenerul tau cand vorbiti. Daca ai un baiat, testiculele lui incep sa coboare la nivelul scrotului, o calatorie care va dura doua sau trei zile.

De asemenea, copilul continua sa inhaleze si sa expire cantitati mici de lichid amniotic. Aceste asa numite miscari respiratorii sunt esentiale pentru dezvoltarea plamanilor, copilul exersand pentru momentul cand se va naste si cand va respira pentru prima data.

La sfarsitul acestei saptamani, copilul masoara 35.6 cm si cantareste aproape 760 grame, fiind de marimea unei legaturi de ceapa verde.

Corpul tau

Probabil ca esti foarte ocupata cu participarea la cursurile de pregatire pentru nastere, aranjarea camerei copilului sau cumpararea unui scaun de masina pentru copil, in timp ce continui sa-ti indeplinesti activitatile de zi cu zi! Asigura-te ca mananci sanatos in continuare si ca te odihnesti suficient, deoarece este important sa continui sa te ingrijesti.

In aceste momente presiunea arteriala ar putea fi usor crescuta, desi inca este sub nivelul valorilor pe care le aveai inainte de a ramane insarcinata. In mod normal, tensiunea arteriala scade catre sfarsitul primului trimestru de sarcina si tinde sa ajunga la cea mai mica valoare in jurul saptamanilor 22-26.

Preeclampsia – o conditie caracterizata de hipertensiune arteriala si prezenta in urina de proteine se manifesta frecvent dupa saptamana 37 de sarcina, insa poate fi diagnosticata si mai devreme, dupa saptamana 20 de sarcina, astfel incat este important sa cunosti semnele de alarma ale acestei afectiuni.

Suna-ti medicul obstetrician daca constati o tumefiere la nivelul fetei si in jurul ochilor, daca edemul este mai mult decat discret la nivelul mainilor sau daca observi ca picioarele si gleznele sunt umflate excesiv sau edemul a parut brusc sau daca ai luat in greutate rapid (mai mult de 2 kilograme intr-o saptamana).

Daca preeclampsia este severa pot aparea si alte simptome; mergi imediat la spital daca ai cefalee, tulburari de vedere, cum ar fi vedere incetosata sau dubla, sensibilitate la lumina sau pierderea temporara a vazului, daca simti o durere intensa sau sensibilitate in abdomenul superior sau daca vomiti.

Ce ar trebui sa faci in aceasta saptamana

Discuta cu partenerul tau aspecte personale importante. Daca veti avea un baiat, veti vrea sa-i faceti circumcizie? Veti organiza o ceremonie religioasa dupa nasterea copilului? Vei dori sa ramai acasa sau vei continua sa lucrezi full-time sau part-time? Acestea sunt cateva din deciziile importante pe care ar trebui sa le discuti acum cu partenerul tau. Chiar daca crezi ca amandoi veti fi de aceeasi parere, cel mai bine este sa discutati deschis si sa impartasiti opiniile pentru a evita neintelegerile.

Sfaturi pentru o sarcina mai usoara

Exercitiile de intindere te vor ajuta sa fii mai flexibila, vor preveni contractura musculara si te vor ajuta sa te simti mai relaxata. In timpul practicarii lor, asigura-te ca respiri regulat si profund.

  • Pentru imbunatatirea posturii si energizare

Stai in picioare cu talpile la nivelul soldului si bratele pe langa corp. Inspira profund si ridica bratele in fata ta si deasupra capului, cat poti de mult in sus. Intoarce palmele in sus si, inspirand, indoaie bratele din coate si lase-le usor in spate si lateral. Mentine aceasta pozitie pentru 10 secunde. Incearca sa faci cate 10 repetitii.

  • Pentru prevenirea sau ameliorarea crampelor musculare

Stai in picioare la o lungime de brat de un perete, sprijinindu-te cu mainile in fata ta. Pune piciorul stang in fata celui drept si lasa-te usor in jos, cu piciorul stang indoit din genunchi. Mentine genunchiul drept intins si calcaiul drept la nivelul solului. Mentine pozitia de intindere aproximativ 30 secunde, avand grija ca spatele sa ramana drept, iar soldurile in fata. Nu roti picioarele in interior sau exterior si nu te ridica pe varfuri. Repeta apoi cu celalalt picior. Incearca sa faci cate 10 repetitii din fiecare. Fa exercitii de intindere la nivelul muschilor gambei inainte de a merge la culcare.

  • Pentru intarirea bratelor, picioarelor si abdomenului

Ar fi bine sa practici mentinerea echilibrului de cateva ori inainte de a incerca acest exercitiu. Stai in genunchi cu sprijin in palme, cu genunchii la nivelul bazinului si palmele in dreptul umerilor. Trage ombilicul catre spate. Cu grija, ridica bratul stang si piciorul drept pana la nivelul trunchiului. Mentine pozitia 5 secunde si apoi repeta cu bratul drept si piciorul stang. Incearca sa faci cate 10 repetitii din fiecare.

  • Pentru ameliorarea durerii de spate si inlaturarea tensiunii

Stai in genunchi, acestia fiind usor catre lateral. Intinda-te in fata astfel incat abdomenul sa stea intre picioare si intinde bratele in fata. Pastreaza gatul pe aceeasi linie cu trunchiul. Daca abdomenul atinge podeaua, ridica usor bazinul si sprijina-te pe brate. Repeta aceasta postura de cateva ori.

Este sigur sa stau in preajma fumatorilor in sarcina?

Se stie ca fumatul in sarcina determina probleme la nivelul placentei cu reducerea greutatii copilului la nastere. De aceea, chiar daca nu esti tu cea care fumeaza, cel mai bine este sa eviti fumatul pasiv cat poti de mult. Atunci cand stai in vecinatatea cuiva care fumeaza, prin inhalarea fumului de tigara, substantele nocive din acesta vor ajunge in circulatia ta. Cu cat stai mai mult in preajma fumatorilor, cu atat exista un risc mai mare ca aceste substante sa se absoarba in sange.

Afla mai multe despre fumatul in sarcina.

Sfaturi pentru tata

Pe masura ce partenera ta se apropie de sfarsitul celui de-al doilea trimestru de sarcina, este posibil sa se simta mai putin atragatoare, cu toate schimbarile care apar la nivelul corpului ei. Este important sa ii spui cat de frumoasa este cu adevarat si cat de mult o apreciezi pe mama copilului tau!

Sarcina pe săptămâni