Mergi la conţinutul principal

Eşti aici

Cum se transforma corpul barbatului in timp!

Pe masura ce trec anii, starea fiecarui organ se schimba si trebuie sa iei masuri pentru a-ti mentine sanatatea optima.

Inima

Problema: Trecerea timpului aduce cu ea cresterea tensiunii arteriale si a nivelului colesterolului.

Rezolvarea: Mananca sanatos, fa miscare si mergi anual la un control cardiologic complet. De asemenea, ai nevoie si de grupul de analize de sange pentru profilul lipidic, care contine colesterolul total, trigliceridele colesterolul “bun” (HDL) si “rau” (LDL). Daca ai peste 50 de ani si stii ca ai in familie cazuri de boala coronariana, ia in considerare si un scor de calciu care se face printr-o scanare CT a vaselor inimii. Angio-CT-ul coronarian evidentiaza anatomia arterelor coronare, prezenta si gradul stenozelor si calcificarile din peretele vasului (scorul de calciu).

Afla mai multe despre screeningul cardiovascular aici.

Pielea

Problema: Spre deosebire de femei, care sunt foarte grijulii cu pielea lor, barbatii ignora sanatatea pielii.

Rezolvarea: Un control dermatologic complet pe care sa-l efectuezi anual previne riscul evolutiei unor boli de piele si ajuta la depistarea timpurie a alunitelor periculoase.

Afla mai multe despre screeningul cancerului de piele aici.

Muschii

Problema: Barbatii incep sa piarda din masa musculara in jurul varstei de 30 de ani.

Rezolvarea: Include antrenarea musculaturii in rutina ta pentru cresterea densitatatii osoase, accelerarea metabolismului si mentinerea flexibilitatii generale. Medicii sustin ca nu kilogramele in plus ar trebui sa fie preocuparea ta atunci cand faci exercitii fizice, ci grasimea din jurul taliei, deoarece favorizeaza instalarea diabetului si a afectiunilor cardiace. Riscul creste semnificativ cand circumferinta taliei depaseste 100 cm.

Testosteronul

Problema: Nivelul testosteronului scade pe masura ce inaintezi in varsta. Cand ajung la 60 de ani, circa 20% dintre barbati au testosteronul scazut.

Rezolvarea: Mergi la un endocrinolog pentru monitorizarea nivelului de testosteron, mai ales daca te confrunti cu libido scazut, nivel redus de energie, crestere inexplicabila in greutate sau depresie.

Citeste si despre: Cum se schimba nivelul testosteronului cu varsta

Colonul

Problema: Cancerul de colon este a treia cea mai frecventa cauza de cancer la barbati.

Rezolvarea: Adopta o alimentatie bogata in fibre pe care le gasesti in legume, fructe si cereale integrale. Evita sa consumi carne rosie si alcool in exces. Daca ai un istoric de cancer colorectal la rudele de gradul I, fa-ti o colonoscopie cand ajungi la 50 de ani. Repeta investigatia la fiecare 10 ani. Cercetarile arata ca 98% dintre cazurile de cancer de colon pot fi prevenite, chiar daca boala nu da niciun simptom, in faza incipienta.

Afla mai multe despre screeningul cancerului colorectal aici.

Prostata

Problema: Hiperplazia benigna de prostata (prostata marita) afecteaza circa 50% dintre barbatii de peste 50 de ani.

Rezolvarea: Mananca mai putine grasimi, fa miscare si mergi la un control al prostatei daca ai peste 50 de ani. In cazul in care esti in categoria de risc de cancer de prostata, se impune un control urologic complet inainte de aceasta varsta. Screeningul cancerului de prostata poate ajuta la identificarea precoce, iar o determinare a antigenului specific prostatic (PSA), combinata cu un examen clinic al prostatei prin tuseu rectal te ajuta sa te asiguri ca nu vei dezvolta cancer de prostata. Indiferent daca este o forma mai usoara sau mai agresiva, este bine ca boala sa fie depistata din timp, cand tratamentul este mult mai eficient.

Afla mai mult despre screeningul cancerului de prostata aici.

Surse de informatie:

http://www.johnshopkinshealthreview.com/issues/spring-summer-2017/articles/a-users-guide-to-mens-health