Unii barbati au tendinta sa-si neglijeze pielea, de teama sa nu-si piarda din masculinitate. Pentru sanatatea pielii tale, este bine sa urmezi cateva reguli simple de ingrijire.
Foloseste protectie solara!
Razele UVA si UVB, care provoaca arsuri, imbatranesc epiderma si favorizeaza cancerul de piele. O crema de protectie solara cu spectru larg (UVA si UVB) si care sa contina un factor de protectie solara ridicat (SPF 30 sau 50) trebuie sa devina un accesoriu nelipsit din trusa ta. Aplic-o pe fata si pe zona expusa de corp dimineata sau inainte sa pleci la birou, nu doar la plaja.
Citeste mai mult despre cum sa folosesti crema de protectie solara.
Hidrateaza-te!
Cei 2 litri de apa pe zi contribuie la mentinerea elasticitatii pielii. In plus, epiderma are nevoie de aport suplimentar de formule de creme create de specialistii dermatologi. Pe masura ce inaintezi in varsta, pielea ta are tendinta accentuata de uscare, prin urmare medicii recomanda o crema de fata hidratanta bazata pe uleiuri, cu o textura care sa se absoarba usor si care hidrateaza echilibrat de-a lungul intregii zile. Folosita zilnic, aceasta ajuta impotriva imbatranirii premature a pielii (cauzata de soare, stres) si accelereaza regenerarea celulara in profunzime.
Te-ar putea interesa sa citesti si despre 10 metode prin care poti creste consumul zilnic de lichide.
Stii cat de multa apa este recomandat sa bei pe zi?
Barbiereste-te cu atentie!
Unii barbati se grabesc, altii uita ca barba carliontata are nevoie de rabdare si, astfel, se trezesc ca lama le-a lasat cicatrici dureroase. Asadar, fii bland cand te barbieresti, pentru a evita inflamatiile nedorite.
Foloseste sapunul potrivit!
Majoritatea sapunurilor, mai ales cele antibacteriene, iti lasa pielea excesiv de uscata, iar cele cu miros puternic iti pot sensibiliza pielea si pot provoca reactii alergice. Foloseste un sapun fara miros, din ingrediente naturale, care curata si hraneste epiderma.
Mergi regulat la dermatolog!
Un control dermatologic complet, pe care sa-l efectuezi anual, ajuta la depistarea precoce a cancerului de piele. Atentie sporita ar trebui sa acorde barbatii cu istoric familial de cancer de piele, dar si cei care au multe alunite pe corp. Cere-i medicului dermatolog sa te invete cum sa-ti autoexaminezi alunitele. Afla care este regula ABCDE de diferentiere a alunitelor normale de cele care ar putea fi un melanom.
Afla mai multe despre cum se face autoexaminarea pielii si despre screeningul pentru cancerul de piele.
Surse de informatie:
www.johnshopkinshealthreview.com