EDU.REGINAMARIA.RO

Protejarea de caldura in timpul pandemiei

Anul trecut, temperatura anuala in Europa a atins recordul ultimilor 12 ani in ceea ce proveste caldura, iar previziunile pentru 2020 arata ca acesta este cel mai calduros an din istorie. Noul coronavirus (COVID-19) amplifica riscurile pe care vremea extrema le poate avea asupra celor mai vulnerabili, insa si asupra starii de sanatate a persoanelor care nu sufera de vreo boala.

In categoria celor sensibili intra varstnicii peste 65 de ani, persoanele cu afectiuni preexistente (cardiovasculare, pulmonare, renale, diabet, obezitate), persoanele care lucreaza afara in cea mai calda perioada a zilei, persoanele cu dizabilitati etc.. Totodata, persoanele purtatoare de virus au risc crescut de a dezvolta boli asociate caldurii ca urmare a efectelor COVID-19 asupra inimii si plamanilor.

Ce spun cercetarile

Anumite studii indica faptul ca anumite coronavirusuri si virusuri gripale sunt influentate de vreme, in sensul ca transmiterea acestora se poate reduce in intensitate in conditii de umiditate si temperaturi crescute. Cu toate acestea, raspandirea rapida a COVID-19 face ca numeroase aspecte sa ramana necunoscute sau nu pe deplin intelese de catre cercetatori. Prin urmare, neavand la dispozitie dovezi certe ca virusul nu se transmite cand vremea este calduroasa, atata timp cat suntem in perioada declarata pandemie, trebuie luate in considerare potentialele riscuri privind impactul caldurii asupra sanatatii.
Potrivit unor studii recente, in randul pacientilor infectati cu noul coronavirus cele mai intalnite comorbiditati sunt hipertensiunea, afectiunile cardiovasculare, diabetul zaharat de tip 1, boala pulmonara obstructive cronica (BPOC), cancerul si bolile renale cronice. Aceste boli cronice sunt totodata factori de risc pe canicula. Alte studii evidentiaza faptul ca rata de mortalitate din cauza COVID-19 in randul persoanelor varstnice sau a celor cu afectiuni preexistente este mai mare, ceea ce face ca populatia europeana varstnica sa prezinte un risc si mai crescut in aceasta vara.

Persoane vulnerabile

Iata care sunt categoriile cele mai vulnerabile atat la insolatie, cat si la COVID-19:
• Persoanele varstnice (peste 65 de ani si, in mod special, peste 85 de ani)
• Persoanele cu afectiuni preexistente, precum boli cardiovasculare, pulmonare, renale, diabet/obezitate, sistem imun compromis, tulburari mentale (boli psihiatrice, depresie)
• Persoane care lucreaza in mediul exterior in cea mai calda perioada a zilei
• Personalul din sanatate si cel auxiliar care poarta echipament de protectie
• Gravidele
• Persoanele institutionalizate sau cele care locuiesc in aziluri, daca in aceste spatii nu exista sisteme de aer conditionat
• Persoanele care urmeaza tratament medicamentos: unele dintre medicamentele pentru afectiunile mentionate mai sus influenteaza termoreglarea
• Persoanele infectate sau care se recupereaza dupa COVID-19

Daca nu ai aer conditionat

In cazul in care acasa nu dispui de un sistem de aer conditionat, aplica urmatoarele masuri:
• Trage draperiile/perdelele/jaluzelele in cea mai calda parte a zilei, pentru a reduce expunerea directa la soare
• Cand temperaturile sunt sub 35°C, deschide larg ferestrele si foloseste un ventilator pentru a crea curent
• Evita sa gatesti in casa in perioada cea mai calda din zi
• Scoate din prize electronicele mari, precum televizorul, care produc caldura
• In mediile cu umiditate scazuta, folosirea ventilatorului si plasarea in fata acestuia a unui bol cu apa rece sau cu gheata va crea un efect de briza

Sfaturi sa te racoresti

Iata cateva metode pentru a te proteja eficient de vremea caniculara si de a evita consecintele periculoase ale insolatiei asupra sanatatii:
• Poarte haine usoare, deschise la culoare
• Evita activitatile extenuante, in special in perioada cea mai calda din zi
• Bea apa rece inainte sa simti senzatia de sete; evita bauturile alcoolice si pe cele care contin confeina, intrucat au efect de deshidratare
• Cand vremea nu este umeda, tine un prosop umed pe tine sau fa un dus rece, pentru a permite apei sa iasa din organism si a te racori

Surse:
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.preventionweb.net
http://climatecentre.org