Somnul este influențat printre altele de regimul alimentar. Lactatele au un conținut mare de proteine, implicit de triptofan , aminoacid precursor al serotoninei și a altor substanțe care induc relaxarea și somnul . În concluzie, laptele călduț are un efect calmant, asemănător somniferului.
Dr. Alina Stanciu – Medic Specialist Pediatrie