Sa ramai activ creste rezistenta musculara si imbunatateste flexibilitatea si mobilitatea.
Un studiu din noiembrie 2013 publicat in Annals of the Rheumatic Diseases a evidentiat ca un program de exercitii fizice te poate ajuta sa eviti operatia de protezare a soldului. Cercetatorii din Norvegia au testat un program de exercitii pe un grup de 190 de persoane cu artroza a soldului.
Participantii au fost alocati in mod aleatoriu unui program cu exercitii terapeutice plus instruire privind artroza soldului sau doar instruire timp de 12 saptamani. Pe durata celor 6 ani de urmarire, 40% dintre persoanele din grupul cu exercitii terapeutice au avut nevoie de protezarea totala a soldului, comparativ cu 57% din grupul care a primit doar informatii. Persoanele care au facut exercitii si care nu au avut nevoie de interventie chirugicala au putut temporiza mai mult de cinci ani pana sa li se faca aceasta procedura, comparativ cu doar trei ani si jumatate pentru celalalt grup. Cercetatorii au mentionat faptul ca studiul lor a inclus doar persoane cu artroza a soldului medie spre moderata, astfel incat rezultatele nu se aplica celor cu simptome mai grave care nu le-au permis sa poata sa amane operatia.