ADescrierea perioadei

Controlul de 1 luna postoperator presupune urmatoarele investigatii:

• Analize de sange;
• Tranzit baritat;
• Control nutritie;
• Discutie cu psihoterapeutul din cadrul echipei multidisciplinare.

Acest pachet de investigatii ofera pacientului si echipei medicale certitudinea ca recuperarea dupa interventia bariatrica decurge normal, iar in organism nu exista deficite sau dezechilibre.

La 1 luna dupa interventia bariatrica, rezultatele sunt deja vizibile, pacientii revin treptat la o viata normala, fara restrictii deosebite, iar in regimul alimentar sunt introduse treptat alimentele solide. Recomandam ca in noul stil de viata sa introduceti activitatea fizica, care nu numai ca este permisa dupa interventie, ci este si recomandat. 
Conform unui studiu efectuat recent în spitalul nostru, efectul exercițiilor fizice în perioada postoperatorie nu doar că asigură un tonus bun și o menținere pe termen lung, dar reduce și riscul de osteoporoză si ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, aspect extrem de important in cazul unei scaderi ponderale semnificative.

Activitatea fizică constantă reprezintă o strategie de succes în perioada de după intervenția chirurgicală bariatrică și trebuie să fie privită de pacienți ca o parte a întregului program de schimbare a stilului de viață pe termen lung.In ceea ce priveste nutritia, in aceasta perioada aportul caloric poate ajunge la 700 - 900 calorii/zi. 

E important sa retii ca trebuie sa incepi fiecare masa prin a consuma initial sursele de proteine (carne, peste, oua, lactate), apoi legumele si, in final, sursele de glucide (paine integrala, paste, orez,cartofi, cereale). Ai nevoie de cel putin 60-80 grame de proteine pe zi (50% proteine animale, 50% proteine vegetale), sub forma de produse alimentare si/sau suplimente. Spre deosebire de alte substante, proteinele nu pot fi depozitate in organism, de aceea este esential aportul lor zilnic, la fiecare masa. Printre altele, proteinele accelereaza vindecarea ranilor, sustin rata metabolica si masa musculara, din ele se vor produce anticorpi, hormoni, enzime, neurotransmitatori, etc. 

La 1 luna de la interventia chirurgicala, scaderea ponderala incepe sa fie vizibila. Acum e momentul optim sa iti definesti un stil sanatos de viata, o alimentatie echilibrata si variata si o mentalitate orientata pe motivatia de a face alegeri sanatoase zi de zi. Este important sa intelegi ca efectele interventiei de chirurgie bariatrica te ajuta sa reintri in zona de echilibru prin scaderea in greutate si rezolvarea problemelor de sanatate asociate dar mentinerea pe termen lung tine foarte mult de tine. 

Nu uita, succesul interventiei de chirurgie bariatrica depinde si de respectarea recomandarilor si a regimului postoperator.

BRecomandari

• Opreste-te din mancat atunci cand te simti plin(a) /satul(a). Supraalimentarea poate provoca greata, varsaturi, precum si marirea stomacului (il poate face sa se intinda). 
• Consuma lichide pentru a preveni deshidratarea. Obiectivul este de minimum 6-8 pahare de lichid pe zi. O buna hidratare ajuta inclusiv la pierderea in greutate.
• Bauturile carbogazoase, bauturile care contin zahar si bauturile alcoolice sunt interzise/nu sunt recomandata
• Iti recomandam sa nu bei bauturi alcoolice (cel putin in primul an) sau sa limitezi cantitatea lor, deoarece ele vor fi absorbite in organism mai repede decat inainte, iar efectul lor se va instala mult mai usor. In plus, ele sunt interzise in orice tip de dieta datorita continutului lor mare de calorii si zaharuri. 
• Noteaza in jurnalul alimentar tot ceea ce bei sau mananci, pentru a putea face o apreciere corecta a numarului de calorii pe care le ai din alimentatie. Prin alimentatie intelegem si tot eea ce bem pentru ca va exista un aport important de calorii si din lichidele ingerate (cafea cu zahar, ciocolata calda, bauturi alcoolice, sucuri), care adesea trece neobservat. 
• Ia-ti zilnic suplimentele cu vitaminele si minerale prescrise pentru a preveni si corecta eventualele deficite nutritionale si pentru a avea o buna stare de energie, o buna calitate a pielii si a fanerelor (unghii, par, dinti). Uneori, in aceasta perioada pacientii pot experimenta caderea parului, mai mult sau mai putin.

CSfatul medicului

“Din punct de vedere emotional, relatia cu propriul corp se afla in plin process de redefinire. Cel pe care il regasec in oglinda este oare acela pe care mi-l imaginam atunci cand am luat decizia de a face interventia bariatrica? Ritmul cu care ma transform este cel preconizat de mine inainte de operatie? Etapele transformarii ma pun intr-o lumina noua pe care nu o cunosteam despre mine? Sau din contra, incep incet, incet sa redevin cine stiam ca sunt? Toate aceste ganduri insotite de emotia asociata lor ma acompaniaza in acest profund proces transformator de sine. 

La sfarsitul primei luni este momentul oportun sa-ti redefinesti prioritatile legate de propria persoana si sa poti pune bazele solide ale noului stil de viata, atat din punct de vedere alimentar, cat si din punct de vedere al activitatii fizice“ Cosmina Peta, psiholog

DStiai ca...?

Macronutrientii sunt nutrienti care furnizeaza energie si calorii si constau din proteine, grasimi si carbohidrati? Te sfatuim sa nu numeri gramele de macronutrienti din alimente, ci sa te concentrezi in schimb pe procentul de grasimi si carbohidrati din fiecare portie de mancare. Scopul este de a mentine totalul la 5 procente sau mai putin per portie.

ECe spun alti pacienti

„Sunt 9 ani de la interventie. Respect in continuare regimul alimentar si vin la controalele postoperatorii anual. Manac putin, variat si la ore regulate. O masa inseamna un polonic de ciorba sau un ou si o rosie ori un fruct. Mi-am mentinut greutatea, cu mici variatii si acum, privind in urma, pot sa spun ca perioada de după interventie a fost cea mai frumoasa din viata mea” Alina, pacient bariatric

FProvocarea lunii

In prima luna dupa operatie iti recomandam sa mergi pe jos 30 de minute zilnic. Odata cu scaderea in greutate, pierzi si din masa musculara si e bine ca, treptat, sa o recastigi si sa o definesti.