EDU.REGINAMARIA.RO

Pregateste-te sa fii in siguranta si sanatos iarna!

Pregateste-te sa fii in siguranta si sanatos iarna!

Viscolul si temperaturile scazute pot fi periculoase. Ramai in siguranta si sanatos aplicand cateva masuri preventive. Pregateste-ti casa si masina. Fii pregatit si pentru intreruperile de curent si pentru activitatea in aer liber. Supravegheaza-i pe cei in varsta.

Desi iarna nu este o surpriza, multi dintre noi nu suntem pregatiti pentru sosirea ei. Daca esti pregatit pentru riscurile specifice iernii, vei avea mai multe sanse sa ramai sanatos si in siguranta cand temperaturile vor scadea vertiginos.

Masuri de urmat acasa

Multi oameni prefera sa ramana in casa in timpul iernii, dar acest lucru nu garanteaza si siguranta. Urmeaza acesti pasi pentru a-ti mentine casa in siguranta si calda in timpul lunilor de iarna.

Adapteaza-te conditiilor de iarna

  • Izoleaza-ti casa pentru viscol si temperaturi scazute
  • Izoleaza canalele de apa de-a lungul peretilor exteriori
  • Curata jgheaburile si repara scurgerile din acoperis

Verifica sistemele de incalzire

  • Asigura-te ca sistemul de incalzire este controlat profesional, astfel incat este curatat, functioneaza corespunzator si ca este ventilat in exterior
  • Verifica si curata semineele si cosurile de fum
  • Instaleaza un detector de fum. Testeaza bateriile lunar si inlocuieste-le de doua ori pe an
  • Asigura-ti o sursa alternativa de incalzire si combustibili alternativi
  • Ia masuri pentru a preveni scurgerile de dioxid de carbon
    • Instaleaza un detector de monoxid de carbon (CO), care sa te alerteze in cazul prezentei acestui gaz fara miros si culoare, dar mortal. Verifica bateriile detectorului primavara si toamna.
    • Recunoaste simptomele intoxicatiei cu monoxid de carbon: dureri de cap, ameteala, slabiciune, dureri de stomac, varsaturi, dureri in piept si confuzie.

Nu uita sa iti pregatesti masina

Asigura-te ca ai masina pregatita pentru iarna inainte ca aceasta sa se instaleze.

  • Mergi la un service auto pentru a verifica radiatorul si nivelul antigelului; verifica ce cauciuri ai, si daca este necesar, inlocuieste anvelopele cu pneuri pentru toate conditiile meteorologice sau pentru zapada.
    • Mentine rezervorul plin pentru a evita inghetarea lui.
    • Foloseste produse de iarna pentru spalarea parbrizului.
    • Pregateste un kit de urgenta de iarna pe care sa il tii in masina in cazul in care ramai inzapezit. Acest kit ar trebui sa contina:
  • Telefon mobil, incarcator si acumulatori externi
  • Paturi
  • Hrana si apa
  • Cabluri, rachete semnalizatoare, pompa auto si un sac de nisip
  • Busola si harti
  • Lanterna, radio cu baterii, acumulatori externi
  • Trusa de prim-ajutor
  • Pungi de plastic (pentru stangerea deseurilor)

Fii pregatit pentru urgente

Este bine sa fii echipat pentru urgentele care pot sa apara iarna, inclusiv pentru intreruperile de curent electric.

  • Depoziteaza alimente care nu necesita preparare termica sau refrigerare si apa in containere curate.
  • Asigura-te ca ai telefonul incarcat.
  • Cand planuiesti sa pleci la drum, informeaza-te despre conditiile meteo.
  • Este bine sa ai la indemana un kit de urgenta actualizat, care sa includa:
    • Lanterna
    • Baterii suplimentare
    • Trusa de prim-ajutor si medicamente suplimentare
    • Articole pentru copii
    • Nisip
  • Protejeaza-ti familia de intoxicatia cu monoxid de carbon
    • Pastreaza gratarele si generatoarele afara din casa, subsol sau garaj
    • Tine generatoarele la cel putin 6 metri de casa
    • Paraseste imediat casa daca auzi detectorul de monoxid de carbon si suna la 112

Precautii necesare in exterior

Multe persoane isi petrec timpul afara, fie ca muncesc, calatoresc sau practica sporturi de iarna. Activitatile in exterior te pot expune unor pericole in ceea ce priveste siguranta, pe care le poti preveni prin unele masuri:

  • Poarta imbracaminte adecvata pentru exterior: o haina sau jacheta calduroasa, de preferat rezistenta la vant, mai multe starturi la interior, manusi, caciula, fular, cizme impermeabile.
  • Presara nisip pe suprafetele inghetate
  • Invata masurile de siguranta necesare cand te afli in exterior
    • Lucreaza la intensitate usoara cand faci treburi in afara casei
    • Cand participi la activitati in aer liber, este bine sa ai la tine un kit de urgenta sau sa te afli in compania unui prieten
    • Asigura-te ca ai la tine un telefon mobil

Ce trebuie sa faci cand planuiesti sa calatoresti

Daca te pregatesti sa pleci la drum, informeaza-te despre starea vremii curente si viitoare.

  • Evita calatoriile cand exista atentionari meteo
  • Daca nu poti sa amani calatoria, anunta o ruda sau un prieten despre traseul urmat si despre ora estimata a sosirii
  • Daca ramai blocat in masina, urmeaza acesti pasi:
    • Asigura-te ca masina este vizibila salvatorilor. Leaga o haina colorata de antena, ridica-ti capota masinii daca nu ninge si aprinde farurile (daca ai motorul pornit)
    • Muta tot ce ai posibil nevoie din portbagaj pe bacheta din spate.
    • Mentine-ti corpul incalzit. Acopera-ti carpul, inclusiv capul, cu haine suplimentare sau cu paturi. Stai cat mai apropiat de alti oameni, daca este posibil.
    • Stai treaz si misca-te. Astfel, esti mai ferit de problemele de sanatate specifice frigului. Chiar si cand stai asezat, misca-ti mainile si picioarele pentru a-ti imbunatati circulatia si pentru a te incalzi.
    • Incalzeste masina 10 minute pe ora, deschizand usor geamul pentru a permite aerului sa intre. Asigura-te ca zapada nu a blocat conducta de evacuare – acest lucru reduce riscul intoxicarii cu monoxid de carbon.

Mai presus de toate, fii pregatit sa fii in legatura cu familia si cu vecinii care sunt mai expusi riscului de a suferi din cauza pericolelor iernii: copiii mici, varstnicii si persoanele cu boli cronice. Daca ai animale pe langa casa, tine-le in interior. Daca acest lucru nu e posibil, asigura-te ca au un adapost calduros adecvat si ca apa lor de baut nu a inghetat.

Nimeni nu poate opri instalarea iernii. Daca vei pune insa in aplicare aceste sfaturi, vei fi pregatit pentru acest anotimp.

Sursa de informatie:

  • www.cdc.gov