Mergi la conţinutul principal

Eşti aici

Pot sa calatoresc pe toata durata sarcinii?

Atata timp cat nu au fost identificate probleme sau complicatii legate de sarcina, in general este sigur sa calatoresti oricand in timpul sarcinii. Perioada ideala pentru a planifica o calatorie este in timpul celui de-al doilea trimestru, cand deja nu mai ai greturile din primele saptamani de sarcina pe de o parte, iar pe de alta parte este cu mult inainte de etapele finale ale sarcinii, cand iti va fi mult mai dificil sa te deplasezi.

Calatoria in timpul sarcinii: cu masina, autocarul sau trenul

In general este sigur sa faci calatorii in timpul sarcinii, indiferent daca vei merge cu masina, autobuzul sau trenul. Totusi, este recomandat sa tii cont de cateva sfaturi, astfel incat calatoria sa fie mai sigura si mai confortabila:

  • Este esential sa folosesti centura de siguranta ori de cate ori te afli in masina. Pentru cea mai buna protectie a ta si a copilului tau, asigura-te ca folosesti ambele parti ale centurii, atat pe cea orizontala, pozitionata jos, sub abdomen, cat si pe cea oblica, care trebuie pozitionata pornind de la nivelul umarului si trecand diagonal peste pieptul tau, printre sani
  • Mentine airbag-ul activat, beneficiul functionarii acestuia depasind riscul potential pentru tine sau copilul tau
  • Autocarele au in general culoarul si toaleta inguste, astfel incat acest mod de transport poate fi mai putin confortabil. Cel mai sigur pentru tine este sa ramai asezata in timpul deplasarii autobuzului. Daca totusi ai nevoie sa mergi la toaleta, asigura-te ca te tii de bara sau de spatarele scaunelor pentru a-ti mentine echilibrul
  • Trenurile au culoarul pentru deplasare in interiorul vagoanelor mai larg. Totusi toaleta este destul de stramta
  • Incearca sa limitezi perioada in care te afli in masina, autobuz sau tren. Programeaza ca durata calatoriilor sa fie mai mica de de 5-6 ore
  • Foloseste opririle in statii pentru a face scurte plimbari sau exercitii de intindere care sa stimuleze circulatia sangelui

Calatoria in timpul sarcinii:  cu avionul

Calatoriile cu avionul sunt considerate sigure pentru femeile insarcinate:

  • Cele mai multe linii aeriene permit femeilor gravide sa calatoreasca inclusiv pe toata durata lunii a opta de sarcina. Daca ai permisiunea medicului tau, poti zbora si in luna  a noua
  • Majoritatea avioanelor au culoare si cabine de toaleta de dimensiuni mici, astfel incat este destul de inconfortabil sa le folosesti. Datorita potentialului de turbulente care ar putea zgudui avionul, asigura-te ca te tii de spatarul scaunelor atunci cand te deplasezi pe culoar
  • Este recomandat sa alegi locul dinspre culoar, care iti va permite sa te ridici mai usor sau sa-ti intinzi picioarele sau trunchiul
  • Alege curse efectuate de liniile aeriene comerciale care folosesc avioane presurizate si evita-le pe cele mici, private. Daca trebuie sa calatoresti cu astfel de avioane, evita zborurile la altitudini mai mari de 2000 de metri

Calatoria in timpul sarcinii:  cu vaporul

Calatoriile pe mare sunt in general sigure pentru femeile gravide. Totusi, miscarile vasului pot agrava greturile din sarcina sau pot sa te faca sa ai din nou greata. Iata de ce trebuie sa tii cont pentru a avea o calatorie cat mai sigura si confortabila:

  • Asigura-te ca exista un medic la bordul navei care sa te ingrijeasca daca apar complicatii
  • Verifica dinainte daca poti avea acces la ingrijire medicala de-a lungul intinerariului si in porturile unde va acosta vasul
  • Afla de la medicul tau care sunt medicamentele pentru greata permise in sarcina
  • Bratarile pentru raul de mare actioneaza la nivelul punctelor de presopunctura pentru a preveni sau ameliora greata si pot fi o alternativa buna la medicamente

 Sfaturi pentru a avea cea mai buna experienta in timpul unei calatorii:

  • Imbraca-te cat mai confortabil, in haine lejere din bumbac si poarta pantofi comozi
  • Ia cu tine perna favorita
  • Planifica suficiente popasuri, atat pentru a merge la toaleta, cat si pentru exercitii de intindere
  • Asigura-te ca ai gustari la tine
  • Poarta centura de siguranta
  • Ia cu tine analizele medicale
  • Bucura-te de calatorie

Sarcina pe săptămâni