Gripa este o infectie respiratorie virala acuta care se raspandeste rapid in comunitate. Si este mult mai periculoasa pentru copii decat racelile obisnuite. Gripa poate fi mortala. Nu numai in cazul copiilor vulnerabili - sugari si copii cu varste intre 6 luni si 2 ani - ci si in cazul copiilor cu afectiuni cronice, cum ar fi astmul si bolile de inima. Nici copiii sanatosi nu sunt feriti de complicatiile gripei.
Gripa poata fi insa prevenita si este important sa-i explici copilului ce trebuie sa faca pentru a se feri de virusuri.
5 masuri simple si eficiente care iti protejeaza copilul de gripa:
- Fa-i vaccinul antigripal
Expertii recomanda vaccinarea antigripala in fiecare an incepand cu varsta de 6 luni.
- Obisnuieste-l sa se spele pe maini
Incurajeaza-ti copilul sa se spele bine pe maini, timp de 20 secunde, cu apa si sapun, de mai multe ori pe zi!
- Invata-l sa nu-si atinga fata cu mainile
Virusul gripal rezista pe jucarii, mobila, farfurii sau cearceafuri. Explica-i ca poate atinge o suprafata infectata si se poate imbolnavi daca apoi isi duce mana la ochi, nas sau gura.
- Asigura-te ca doarme suficient
Un somn odihnitor intareste sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte si sa invinga virusurile. Necesarul de ore de somn la copii:
- 11-18 ore - sugari
- 11-14 ore – prescolari
- 10-11 ore - scolari
- 8-9 ore - adolescenti
- Da-i sa manace alimente cat mai colorate
Invata copilul sa manance alimente cat mai colorate. Acestea vor stimula imunitatea fiind bogate in antioxidanti, proteine si vitamine. Alimentele care contin multa vitamina C sunt: citrice, rosii, capsuni, ardei gras, broccoli, conopida, varza, patrunjel si papaya.
Nu uita: vaccinul ofera cea mai buna protectie impotriva gripei!