Contactează-ne!
Ai simptome care te supără? Solicită chiar acum un sfat medical specializat.
Ce mai trebuie să știi acum despre un psiholog pentru anxietate în București:
- Echipa REGINA MARIA include psihoterapeuți supraspecializați în tehnici moderne precum terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
- Poți accesa ședințele atât fizic, în multiple sedii din București, cât și online, prin intermediul Clinicii Virtuale.
- Sistemul de recenzii din aplicație îți permite să vezi notele acordate de alți pacienți reali, media rețelei fiind de 9,63.
Descoperă în cele ce urmează cum decurge prima ședință de psihoterapie pentru anxietate la REGINA MARIA și vezi la ce să te aștepți.
Ce tipuri de anxietate se tratează la REGINA MARIA?
La REGINA MARIA sunt diagnosticate și tratate mai multe tipuri de tulburări de anxietate, de la anxietatea generalizată și atacurile de panică până la anxietatea socială, anxietatea de performanță și alte forme care afectează viața de zi cu zi.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 1 din 8 persoane la nivel global trăiește cu o tulburare mintală. Dintre acestea, tulburările de anxietate se numără printre cele mai frecvente, afectând aproximativ 300 de milioane de persoane din întreaga lume și având o prevalență ridicată în rândul adulților tineri.
- Anxietate generalizată: îngrijorare excesivă și persistentă legată de activitățile zilnice, job sau familie.
👉 Suferi de stări de neliniște persistente? Află cum recunoști primele semne ale anxietății și cum te poți proteja emoțional.
- Tulburare de panică: episoade bruște de teamă intensă însoțite de simptome fizice precum palpitații sau sufocare.
- Anxietate socială: frica intensă de a fi judecat, respins sau evaluat negativ în contexte sociale sau profesionale.
- Anxietate de performanță: teama paralizantă de eșec în momente cheie, cum ar fi examenele sau prezentările la birou.
- Fobiile specifice: implică o teamă intensă și disproporționată față de anumite obiecte, situații sau activități, precum zborul cu avionul, spațiile închise, înălțimile sau acele.
- Anxietatea asociată evenimentelor de viață: poate apărea în perioade dificile, precum pierderea unei persoane apropiate, divorțul, schimbarea locului de muncă, problemele financiare sau diagnosticul unei afecțiuni medicale.
În urma unei evaluări de specialitate, medicul psihiatru și/sau psihologul recomandă cea mai potrivită abordare, care poate include psihoterapie, tratament medicamentos sau o combinație între cele două.
Cum decurge prima ședință de psihoterapie?
Prima ședință de psihoterapie este dedicată evaluării inițiale și cunoașterii reciproce. În cadrul acesteia, psihologul îți va adresa întrebări despre simptome, starea emoțională și experiențele tale pentru a înțelege dificultățile cu care te confrunți. Pe baza acestei discuții sunt stabilite obiectivele terapiei și direcția de urmat, astfel încât planul terapeutic să fie adaptat nevoilor tale.
Tabel cu etapele unei ședințe de psihoterapie:
Etapa ședinței | Obiectivul principal |
|---|---|
Anamneza inițială | Discuția despre istoricul simptomelor și evenimentele recente din viața ta |
Evaluarea clinică | Identificarea factorilor declanșatori și a tipului specific de anxietate |
Stabilirea obiectivelor | Definirea clară a schimbărilor pe care dorești să le obții prin terapie |
Structurarea planului | Explicarea metodelor folosite (ex. tehnici de respirație, restructurare cognitivă) |
👉 Dacă îți dorești acces facil la ședințe de psihoterapie și sprijin specializat atunci când ai nevoie, descoperă abonamentul de psihologie de la REGINA MARIA. Acesta include ședințe de psihoterapie individuală și îți oferă posibilitatea de a beneficia de suport psihologic într-un cadru sigur, alături de specialiști cu experiență.
Cum te programezi rapid la psiholog?
La REGINA MARIA, lider în calitatea serviciilor medicale, programarea poate fi făcută în câțiva pași prin aplicația mobilă, platforma online sau Call Center. În funcție de disponibilitate, poți opta pentru consultații în cabinet sau online.
- Consultații în cabinet: poți programa o ședință într-una dintre clinicile REGINA MARIA, într-un spațiu dedicat confidențialității și confortului.
- Consultații online prin Clinica Virtuală: dacă nu poți ajunge în clinică sau preferi să discuți din confortul propriei locuințe, poți beneficia de ședințe de psihoterapie online.
Înainte de programare, poți consulta profilul medicului sau psihologului și recenziile verificate ale pacienților, pentru a lua o decizie informată. Astfel, poți accesa mai ușor serviciile de psihologie și începi procesul terapeutic în cel mai scurt timp, în formatul care ți se potrivește.
👉 Descoperă testimonialele clienților care au primit deja sprijin din partea specialiștilor noștri și cere și tu ajutorul unui psihoterapeut.
În prezent, aplicația mobilă REGINA MARIA este utilizată de peste 1,7 milioane de utilizatori activi, iar pacienții pot consulta peste 1 milion de recenzii verificate ale medicilor, cu o notă medie de 9,63, pentru a face o alegere informată. Rețeaua dispune, de asemenea, de laboratoare inteligente dotate cu tehnologii bazate pe inteligență artificială (AI), care susțin acuratețea analizelor, iar prin Clinica Virtuală au fost realizate peste 1,5 milioane de consultații online, oferind acces rapid la servicii medicale de la distanță.
Ce beneficii oferă abordarea One Health la REGINA MARIA?
Abordarea One Health oferă avantajul unei îngrijiri integrate, în care sănătatea mintală și cea fizică sunt evaluate împreună. În loc să trateze doar simptomele, această abordare urmărește identificarea tuturor factorilor care pot influența starea de sănătate a pacientului și facilitează colaborarea dintre specialiști din diferite domenii pentru stabilirea celui mai potrivit plan de îngrijire.
În cazul persoanelor care se confruntă cu anxietate, această abordare este deosebit de importantă, deoarece simptomele psihice sunt adesea însoțite de manifestări fizice, precum palpitații, tulburări digestive, amețeli, dificultăți de respirație sau insomnie. Uneori, aceste simptome pot avea și o cauză medicală care necesită investigații suplimentare.
În cadrul REGINA MARIA, psihologii și medicii psihiatri pot colabora cu alți specialiști din rețea, precum cardiologi, endocrinologi, neurologi sau medici de medicină internă, atunci când situația pacientului o impune. Această colaborare multidisciplinară contribuie la o evaluare completă și la recomandarea unui tratament adaptat fiecărui caz.
Atunci când există suspiciunea unei afecțiuni care poate influența starea emoțională, medicul poate recomanda investigații suplimentare, inclusiv analize de laborator sau examinări imagistice, pentru a exclude cauze precum tulburările hormonale, afecțiunile tiroidiene sau alte probleme de sănătate care pot produce simptome asemănătoare anxietății.
Prin principiul One Health, REGINA MARIA integrează expertiza medicală, serviciile de diagnostic și îngrijirea psihologică într-un ecosistem medical unitar, astfel încât pacienții să beneficieze de o evaluare completă și de un plan de tratament coordonat, adaptat atât sănătății mintale, cât și celei fizice.
👉 Nu lăsa anxietatea să-ți controleze viața. Completează formularul online de programare și beneficiază de expertiza specialiștilor noștri pentru a-ți recăpăta liniștea.
Care sunt următorii pași pentru sănătatea ta mintală?
- Acceptă-ți stările actuale fără să te învinovățești, înțelegând că anxietatea este o problemă medicală tratabilă.
- Descarcă aplicația mobilă REGINA MARIA pentru a explora profilurile și recenziile psihologilor disponibili în București.
- Alege formatul potrivit pentru tine, fie că preferi o consultație fizică în clinică, fie una online în Clinica Virtuală.
- Pregătește o listă scurtă cu principalele momente în care ai simțit anxietate, pentru a o discuta la prima ședință.
- Menține deschiderea față de procesul terapeutic, amintindu-ți că fiecare pas mic contează pentru sănătatea ta mintală.
⚠️ Disclaimer: Acest articol este cu titlu informativ și nu constituie o recomandare medicală. Informațiile din acest material nu înlocuiesc consultul medical sau recomandările specialistului.
Întrebări frecvente despre terapia psihologică pentru anxietate
Un psiholog cu experiență în gestionarea tulburărilor de anxietate poate fi găsit în cadrul policlinicilor REGINA MARIA din București, unde activează o echipă extinsă de specialiști în psihoterapie. Pentru a alege terapeutul potrivit nevoilor tale, poți consulta direct în aplicația mobilă recenziile verificate lăsate de pacienții care au finalizat deja ședințe de terapie în rețea.
Numărul de ședințe variază considerabil în funcție de severitatea anxietății, istoricul personal și implicarea în exercițiile recomandate pentru acasă. Mulți pacienți încep să observe o îmbunătățire a stării de spirit și o mai bună gestionare a atacurilor de panică după primele opt sau zece ședințe de terapie cognitiv-comportamentală.
Studiile clinice din domeniul psihologiei arată că psihoterapia desfășurată online are o eficiență similară cu cea din cabinet în cazul tulburărilor de anxietate și al depresiei ușoare sau moderate. Această opțiune prin Clinica Virtuală oferă un confort sporit și economisește timpul petrecut în traficul din Capitală.
Multe dintre abonamentele medicale oferite de companii prin REGINA MARIA includ discounturi semnificative sau un număr de ședințe de evaluare psihologică incluse anual în pachetul de beneficii. Este recomandat să verifici termenii specifici ai abonamentului tău în aplicație sau să contactezi serviciul de suport clienți înainte de programare.
Bibliografie
- American Psychological Association (APA), What is Cognitive Behavioral Therapy?, 2024, https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral;
- National Institute of Mental Health (NIMH), Anxiety Disorders, 2023, https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders;
- Harvard Health Publishing, Anxiety and physical illness, 2023, https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/anxiety_and_physical_illness;
- Institutul Național de Sănătate Publică, https://insp.gov.ro/2023/05/30/despre-sanatatea-mintala-a-adultilor-tineri/.
