Contactează-ne!
Ai simptome care te supără? Solicită chiar acum un sfat medical specializat.
Desi suplimentele alimentare sunt benefice in majoritatea situatiilor, luate in exces si “dupa ureche”, ele poate fi atat ineficienta, cat si daunatoare. Riscurile sunt cu atat mai mari in cazul cuplurilor apeleaza la fertilizarea in vitro (FIV), afectand, uneori, sansele de succes ale procedurii.
Vitaminele si mineralele au un rol esential in sustinerea fertilitatii si a sanatatii reproductive, atat la femei, cat si la barbati. Acesti micronutrienti contribuie la echilibrarea hormonilor, la calitatea ovulelor si a spermei, dar si la pregatirea organismului pentru a sustine sarcina. Pentru ca suplimentele sa aduca doar beneficii, este important ca administrarea lor sa se faca sub indrumarea unui medic sau nutritionist specializat in probleme de fertilitate. Este singurul in masura sa recomande combinatia potrivita de vitamine si minerale, adaptata nevoilor fiecarei persoane, istoricului medical si stilului de viata.
Luate “dupa ureche”, suplimentele nu sunt intotdeauna sigure
Multe femei care incearca sa depaseasca problemele de fertilitate recurg la suplimente si vitamine. Din pacate, atunci cand nu sunt administrate corect, unele pot face mai mult rau decat bine. Recomandarea unui medic sau a unui nutritionist specializat in fertilitate este esentiala pentru a evita dezechilibrele.
„Zincul este crucial pentru fertilitate, datorita rolului sau in reglarea sistemului imunitar si reducerea riscului de boli autoimune. Problema apare atunci cand este luat continuu, fara evaluarea nivelului de cupru din organism, deoarece un aport excesiv poate dezechilibra raportul zinc-cupru, afectand sistemul imunitar”, explica Simona Flor, nutritionist in cadrul Fertility Institute, parte din Reteaua privata de sanatate Regina Maria, adaugand ca suplimentele de cupru si zinc ar trebui administrate doar dupa efectuarea analizelor specifice, pe perioade scurte, pentru a corecta eventualele deficite.
„Nu are sens sa recomandam suplimente daca pacientul are deja suficiente niveluri de zinc. Mai ales cand, pe partea de infertilitate, suplimnetele sunt multe si uneori poti lua si peste 5 capule pe zi”, completeaza aceasta.
Vitamina D3: indispensabila, dar cu masura
Vitamina D3 joaca un rol esential in fertilitate. Aceasta nu doar faciliteaza absorbtia calciului, magneziului si fosforului, dar contribuie si la reglarea a aproximativ 1% din genele umane, influentand crearea embrionului si stimuland mecanismele de reparare genetica datorita proprietatilor antioxidante. De asemenea, datorita proprietatilor ei antiinflamatorii si antioxidante, vitamina D poate ajuta la reducerea inflamatiei si a stresului oxidativ in organele reproducatoare.
„Vitamina D3 este, de fapt, un prehormon steroid, crucial pentru functionarea optima a hormonilor implicati in fertilitate – estrogen, progesteron, testosteron”, explica Simona Flor. Deficitul sau excesul acestei vitamine poate afecta functionarea hormonilor de reproducere, de aceea echilibrul sau trebuie monitorizat si mentinut.
Coenzima Q10: mai mult decat un supliment obisnuit
Un alt antioxidant puternic, esential pentru producerea de energie la nivel celular este si coenzima Q10. Studiile arata ca este esentiala in sustinerea fertilitatii atat feminine, cat si masculine, putand imbunatati calitatea ovulelor si a spermei si contribuind la cresterea sanselor de conceptie, mai ales odata cu inaintarea in varsta. Productia naturala de Q10 scade dupa varsta de 20 de ani, motiv pentru care analiza nivelului seric devine importanta, mai ales dupa 35 de ani.
“Coenzima Q10 este o productie interna a organismului si este imposibil sa aducem aceasta substanta atat de vitala fertilitatii in doze optime din alimentatie”, sustine nutritionistul specializat in fertilitate.
Totusi, administrarea necontrolata a suplimentelor cu CoQ10 poate fi riscanta – dozele nepotrivite sau interactiunile cu alte medicamente pot diminua efectul dorit sau pot provoca reactii adverse. De aceea este important ca doza de Coenzima Q10 sa fie personalizata. “Multi pacienti se duc la farmacie si cer o coenzima Q10. Dar coenzima Q10 este de mai multe tipuri. Poate sa fie forma obichinona sau poate sa fie forma obichinol. Absorbtia, confirmata si de analize, mai buna este la forma obichinol. De cele mai multe ori, pacientii nici nu sunt constienti de aceste informatii”, subliniaza Simona Flor.
Consultul de specialitate face diferenta
Pentru cuplurile cu probleme de fertilitate, intelegerea rolului suplimentelor si administrarea acestora sub supravegherea unui specialist poate face diferenta intre succes si esec. Echipele multidisciplinare din Centrele de Fertilitate si FIV Regina Maria ofera consultanta completa, de la analize initiale si recomandari personalizate, pana la suport pentru proceduri si dosarele necesare aplicarii in cadrul programului.
Consultant: Simona Flor, nutritionist specializat in probleme de fertilitate si FIV
Surse:
- https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483%2823%2900869-6/fulltext
- https://www.ivfmatters.co.uk/blogs/news/planning-a-pregnancy-vitamins-supplements-when-trying-to-conceive?srsltid=AfmBOooIWVFqC-ZlvKdYIu_8n-4KgIKb0lQh4g-ybyV4U4gCrfGxh5Vh
- https://laivfclinic.com/blog/too-much-of-a-good-thing-vitamins-and-supplements-need-doctors-approval/
