EDU.REGINAMARIA.RO

Pot sa mananc multa ciocolata?

Pot sa mananc multa ciocolata?

Depinde ce intelegi prin “multa” ciocolata!

In general, este destul de sigur sa mananci ciocolata cat timp esti insarcinata, insa nu trebuie sa exagerezi si asta din doua motive. In primul rand, ciocolata poate inlocui alte alimente necesare si poate furniza un numar mare de calorii, ceea ce va duce la cresterea nesanatoasa in greutate. Pe de alta parte, ciocolata contine cafeina. Desi cantitatea de cafeina din cioclolata este mica (40 grame de ciocolata contin 30 miligrame de cafeina, daca ciocolata este neagra, respectiv 11 miligrame de cafeina, in cazul ciocolatei cu lapte), aceasta poate creste semnificativ daca mananci multa ciocolata si bei si alte bauturi cu cafeina. In general, se recomanda ca femeia insarcinata sa consume mai putin de 200 miligrame de cafeina pe zi.