Silueta unei persoane poate fi usoara, medie sau masiva, in functie de cantitatea de tesuturi non-grase din organism (schelet osos, muschi, fluide). Existenta acestor 3 tipuri de conformatie impune 3 variante de greutate ideala pentru aceeasi inaltime.
Puteti sa realizati singuri aceasta identificare incercand sa va cuprindeti incheietura maini intre degetul mare si cel aratator: daca degetele se ating aveti o conformatie medie, daca nu, sunteti solid (masiv).
Greutatea ideala la barbati
| Inaltime (cm) | Tip de silueta (kg) | ||
| usoara | medie | solida | |
158 | 51,1-54,7 | 53,8-58,9 | 57,4-64,2 |
159 | 51,6-55,2 | 54,3-59,6 | 58,0-64,8 |
| 160 | 52,2-52,8 | 54,9-60,3 | 58,5-65,3 |
| 161 | 52,7-56,3 | 55,4-60,9 | 59,0-66,0 |
| 162 | 53,2-56,9 | 55,9-61,4 | 59,6-66,7 |
| 163 | 53,8-57,4 | 56,5-61,9 | 60,1-67,5 |
| 164 | 54,3-57,9 | 57,0-62,5 | 60,7-68,2 |
| 165 | 54,9-58,5 | 57,6-63,0 | 61,2-68,9 |
| 166 | 55,4-59,2 | 58,1-63,7 | 61,7-69,6 |
| 167 | 55,9-59,9 | 58,6-64,4 | 62,3-70,3 |
| 168 | 56,5-60,6 | 59,2-65,1 | 62,9-71,1 |
| 169 | 57,2-61,3 | 59,9-65,8 | 63,6-72,0 |
| 170 | 57,9-62,0 | 60,7-66,6 | 64,3-72,9 |
| 171 | 58,6-62,7 | 61,4-67,4 | 65,1-73,8 |
| 172 | 59,4-63,4 | 62,1-68,3 | 66,0-74,7 |
| 173 | 60,1-64,2 | 62,8-69,1 | 66,9-75,5 |
| 174 | 60,8-64,9 | 63,5-69,9 | 67,6-76,2 |
| 175 | 61,5-65,6 | 64,2-70,6 | 68,3-76,9 |
| 176 | 62,2-66,4 | 64,9-71,3 | 69,0-77,6 |
| 177 | 62,9-67,3 | 65,7-72,0 | 69,7-78,4 |
| 178 | 63,6-68,2 | 66,4-72,8 | 70,4-79,1 |
| 179 | 64,4-68,9 | 67,1-73,6 | 71,2-80,0 |
| 180 | 65,1-69,6 | 67,8-74,5 | 72,2-80,9 |
| 181 | 65,8-70,3 | 68,5-75,4 | 72,7-81,8 |
| 182 | 66,5-71,0 | 69,2-76,3 | 73,6-82,7 |
| 183 | 67,2-71,8 | 69,9-77,2 | 74,5-83,6 |
| 184 | 67,9-72,5 | 70,7-78,1 | 75,2-84,5 |
| 185 | 68,6-73,2 | 71,4-79,0 | 75,9-85,4 |
| 186 | 69,4-74,0 | 72,1-79,9 | 76,7-86,2 |
| 187 | 70,1-74,9 | 72,8-80,8 | 77,6-87,1 |
| 188 | 70,8-75,8 | 73,5-81,7 | 78,5-88,0 |
| 189 | 71,5-76,5 | 74,4-82,6 | 79,4-88,9 |
| 190 | 72,2-77,2 | 75,3-83,5 | 80,3-89,8 |
| 191 | 72,9-77,9 | 76,2-84,4 | 81,1-90,7 |
| 192 | 73,6-78,6 | 77,1-85,3 | 81,8-91,6 |
| 193 | 74,4-79,3 | 78,0-86,1 | 82,5-92,5 |
| 194 | 75,1-80,1 | 78,9-87,0 | 83,2-93,4 |
| 195 | 75,8-80,8 | 79,8-87,9 | 84,0-94,3 |