Mergi la conţinutul principal

Eşti aici

Arsura solara – cand prea mult soare face rau pielii

Pielea neprotejata poate fi deteriorata dupa doar 15 minute de expunere la radiatiile UV. Cu toate acestea, pot trece pana la 12-24 de ore sau chiar mai mult pana cand sa apara efectul complet al expunerii la soare la nivelul pielii. Astfel, ceea ce astazi pare o piele “usor roz”, maine dimineata poate fi o piele “arsa” de soare.

Nu exista bronz sanatos

Expertii de la Centrul de Control si Prevenire al Bolilor sunt categorici cand afirma ca pielea bronzata este o piele deteriorata. Orice schimbare a culorii pielii dupa expunerea la soare sau la surse artificiale de bronzat indica deteriorarea pielii produsa de radiatiile UV.

Arsura solara apare atunci cand cantitatea de expunere la radiatiile ultraviolete depaseste abilitatea melaninei de a proteja pielea. Melanina este pigmentul protectiv al pielii. Cand te expui la soare, pielea se protejeaza accelerand productia de melanina. Insa aceasta protectie se pierde la un moment dat. Cantitatea de melanina din piele este determinata genetic. Majoritatea oamenilor nu produc suficienta melanina care sa le protejeze pielea. In cele din urma, radiatiile UV determina pielea sa se arda, cu aparitia durerii, rosetei si tumefierii. La persoanele cu tenul deschis la culoare, arsura solara poate sa apara dupa doar 15 minute de expunere la soare in orele amiezii, in timp ce persoanele cu tenul mai inchis la culoare pot tolera aceeasi expunere cateva ore.

Ce simti atunci cand suferi o arsura solara

  • Pielea devine rosie, dureroasa si fierbinte la atingere
  • Dupa cateva ore sau zile pot sa apara vezicule (basici umplute cu lichid) care se pot sparge
  • Daca arsura solara este severa, poti avea durere de cap, febra, frisoane si o stare de moleseala

Orice parte a corpului care este expusa la soare se poate arde, inclusiv lobul urechii, pielea capului sau buzele. Chiar si pielea acoperita se poate arde, de exemplu atunci cand tesatura imbracamintii este rara si permite radiatiilor UV sa treaca prin ea. De asemenea, arsura poate sa apara si la nivelul ochilor, acestia fiind extrem de sensibili la radiatia UV. 

Dupa cateva zile, incepe vindecarea pielii si stratul superior deteriorat se va “coji”. Pentru o perioada de timp, pielea decojita va avea o culoare si un aspect neuniform. Vindecarea unei arsuri severe poate dura cateva zile sau chiar mai mult.

Mergi la medic daca au aparut veziculele, daca arsura este pe o portiune mai mare de 20% din suprafata pielii sau daca ai febra sau frisoane.

Important de retinut

Factori care fac arsura solara mult mai probabila

  • Sugarii si copiii mici sunt foarte sensibili la efectele nocive ale soarelui
  • Tenul deschis la culoare
  • Expunerea la soare intre orele 10.00-16.00, cand razele soarelui sunt cele mai puternice. De asemenea, riscul este crescut la altitudini mari sau latitudini joase (mai aproape de tropice). Reflexia (fenomenul de intoarcere a razelor in mediul din care provin atunci cand intalnesc o suprafata de separatie) datorata apei sau nisipului poate face radiatiile solare mult mai puternice si mai daunatoare pentru piele
  • Activitatile in aer liber
  • Aparatele de bronzat, care pot determina arsuri severe
  • Anumite medicamente (cum ar fi tetraciclina) pot face pielea sa devina mai sensibila la soare
  • Anumite afectiuni (cum ar fi lupusul) cresc sensibilitatea pielii la soare

Ce este bine sa faci si ce nu trebuie sa faci atunci cand ai suferit o arsura solara

Odata ce arsura solara a aparut, sunt putine lucruri care pot limita deteriorarea pielii. Urmatoarele sfaturi te pot ajuta sa reduci durerea si disconfortul:

  • Racoreste pielea. Fa un dus rece sau aplica pe piele comprese reci – cum ar fi un prosop inmuiat in apa rece de la robinet.
  • Ia un antialgic. Medicamente de tipul paracetamolului (Paracetamol) sau ibuprofenului (Nurofen) care se pot cumpara fara prescriptie medicala pot ameliora durerea.
  • Aplica o crema hidratanta. Daca nu au aparut vezicule, poti aplica pe piele o crema hidratanta sau un gel sau lotiune cu aloe vera. De asemenea, o crema cu hidrocortizon 1% poate ajuta la reducerea durerii si tumefactiei si poate grabi vindecarea.
  • Nu aplica unt, vaselina sau alte produse pe baza de ulei. Acestea pot bloca porii astfel incat caldura si transpiratia nu pot fi eliminate, ceea ce poate duce la infectie.
  • Daca au aparut vezicule, nu le sparge. Veziculele contin un fluid natural al corpului (ser) si reprezinta un strat protector. In plus, spargerea veziculelor incetineste procesul de vindecare si creste riscul de infectie. Daca este nevoie, aplica un pansament curat pe basica. Daca aceasta s-a spart, curata zona cu blandete cu apa si sapun delicat, aplica o crema antibacteriana si acopera zona cu o compresa umeda.
  • Nu folosi produse care contin benzocaina sau lidocaina. Aceste substante pot cauza alergie la unele persoane si pot agrava arsura.
  • Bea multe lichide, in special apa. Expunerea la soare si caldura determina pierderea de lichide la nivelul pielii.
  • Elimina “cojile” cu blandete. In cateva zile, pielea arsa va incepe sa se cojeasca. Este felul in care se elimina straturile superioare deteriorate ale pielii. In timp ce pielea se decojeste, continua sa folosesti crema hidratanta.

Arsura solara: mai bine sa previi, decat sa tratezi

Aceste sfaturi te pot ajuta sa previi arsura solara, chiar si in zile cu nor sau mai racoroase:

  • Evita sa stai la soare intre orele 10.00 si 14.00, atunci cand razele soarelui sunt foarte puternice. Daca doresti sa petreci timp in aer liber, fa asta dimineata devreme sau dupa-amiaza tarziu.  Daca nu este posibil acest lucru, limiteaza cat poti de mult timpul petrecut la soare. Cand este posibil, stai la umbra si ai grija ca razele de soare sunt reflectate de apa si nisip.
  • Acopera-ti pielea. Alege o palarie cu boruri largi, de aproximativ cinci pana la sapte centimetri, care sa faca umbra la nivelul gatului, nasului si urechilor (o sapca de baseball nu este de ajuns). De asemenea, poarta haine cu tesatura deasa, cu maneci lungi si pantaloni lungi. Cauta firme care produc imbracaminte speciala pentru protectie solara.
  • Foloseste crema de protectie solara cu generozitate si cat mai frecvent. Indiferent de tipul de ten, foloseste o crema de protectie solara cu SPF de cel putin 15. Academia Americana de Dermatologie recomanda folosirea unei creme de protectie cu o valoare SPF de cel putin 30. Pentru corpul unui adult de marime medie sunt indeajuns aproximativ doua linguri (sase lingurite) de crema de protectie solara, alocand aproape o lingurita doar pentru fata. Aplica crema de protectie solara cu aproximativ 15 minute inainte de a iesi la soare si reaplica apoi la fiecare doua ore sau mai devreme daca inoti sau transpiri. Daca folosesti spray de protectie impotriva tantarilor, aplica mai intai crema de protectie solara. Poti folosi creme de protectie solara si la copiii mici sau sugari. Totusi, la acestia Academia Americana de Pediatrie recomanda alte masuri de protectie, cum ar fi imbracamintea si umbra.
  • Foloseste un balsam de buze cu protectie solara
  • Poarta ochelari de soare cand esti afara. Lentilele inchise la culoare nu inseamna neaparat ca te protejeaza mai bine. Atunci cand cumperi o pereche de ochelari, intotdeauna verifica pe eticheta care este protectia impotriva radiatiilor UV.
  • Nu te astepta ca mersul la solar sa te protejeze. Unele persoane cred ca un bronz de “pregatire” le protejeaza impotriva arsurilor solare si astfel fac cateva sedinte de bronzare artificiala inainte de a merge la mare. Insa un bronz de “pregatire” nu este un substitut pentru o protectie de calitate pe care ti-o ofera crema de protectie solara. In plus, riscul pe termen lung al bronzarii artificiale depaseste beneficiile nedovedite ale acestui tip de pregatire.

Surse: www.cdc.gov si www.mayoclinic.org (site-uri accesate 08.2014)