Eu sunt Alexandra, sunt psiholog cu drept de libera practica iar specializarea mea este in psihoterapie cognitiv-comportamentala. Am ales sa urmez aceasta meserie din pasiunea pentru in?elegerea mintii umane, din dorinta de a ajuta oamenii atunci cand nu se pot ajuta singuri, dar si din increderea ca dispun de calitatile necesare unui psihoterapeut: empatie, adaptabilitate, asertivitate, răbdare, calm.
Rolul meu ca psihoterapeut este sa iti ofer suport emotional si sa te ghidez inspre solutionarea problemelor tale. Vei intelege mai bine legatura dintre gandurisi emotii, si in ce fel acestea influenteaza comportamentul. Vei invata cum sa schimbi tiparele de gandire nesanatoase, cum sa schimbi anumite comportamente si cum sa iti gestionezi emotiile. Eu voi fi alaturi de tine pentru a te sprijini ?i a-ti oferi informatiile necesare, insa munca cea mai importanta va fi a ta. Va fi nevoie de implicare ?i disponibilitate pentru a restabili echilibrul in viata ta si pentru a fi cat mai aproape de versiunea pe care ti-o doresti.
Procesul terapeutic poate fi de durata, poate fi greu si anevoios, insa aduce de fiecare data la lumina cauzele si mecanismele care intretin problema. Vei reusi sa devii autonom si sa gestionezi singur, si intr-un mod mai sanatos, dificultatile din viata ta. Cea mai grea munca este cea cu propria persoana, pentru ca de cele mai multe ori suntem si cei mai aprigi critici, insa aduce si cea mai mare satisfactie. Este nevoie de curaj, multa rabdare si un strop de blandete pentru a ajunge la rezultatele dorite. Primul pas este sa constientizezi ca ai nevoie de ajutor. Si nu uita: Schimbarea este în mainile tale!
Arii de interes:
- Abandon
- Anxietate
- Atacuri de panica
- Burnout
- Dezvoltare personala
- Dificultati in luarea deciziilor
- Dificultati de concentrare
- Fobii
- Frici
- Gestionarea furiei
- Nevroze
- Probleme de comunicare
- Stima de sine scazuta
- Stres
Studii universitare:
- Licenta in Psihologie - Universitatea din Bucuresti Master - Psihologia Sanatatii – Cercetare clinica si optimizare comportamentala - Universitatea din Bucuresti
- Formare de lunga durata in psihoterapie cognitiv comportamentala - Asociatia de Psihofarmacoterapie si Stiinte Cognitive, Bucurest