Cui ma adresez:
Lucrez cu adolescenti (14+) si adulti care, desi incearca sa faca fata responsabilitatilor de zi cu zi, se simt coplesiti de stres, anxietate, epuizare emotionala, perfectionism, dificultati relationale sau experiente dificile din trecut.
Cu ce dificultati te pot ajuta:
- Anxietate, neliniste si atacuri de panica;
- Stres cronic, burnout si oboseala emotionala;
- Dificultati de somn, insomnie si oboseala persistenta;
- Perfectionism, autocritica si dificultati in gestionarea emotiilor;
- Stima de sine scazuta si dificultati in stabilirea limitelor;
- Dificultati in relatii si repetarea unor tipare nesanatoase;
- Trauma de dezvoltare si experiente adverse din copilarie;
- Evenimente traumatice precum accidente, interventii medicale dificile, pierderi semnificative, abuz emotional, fizic sau sexual;
- Simptome post-traumatice: hipervigilenta, cosmaruri, flashback-uri, evitarea anumitor situatii sau amintiri;
- Fobii;
- Doliu si schimbari importante de viata;
- Relatie dificila cu alimentatia si tulburari de alimentatie;
- Dependente si comportamente compulsive;
- Durere cronica si impactul emotional al problemelor medicale, sprijin psihologic in context oncologic, pentru pacienti si apartinatori;
- Simptome psihosomatice si manifestari fizice influentate de stresul cronic;
- Senzatia de a fi permanent „in alerta”, dificultati de relaxare si reactii intense la stres.
Cum lucrez:
In practica mea imbin psihoterapia adleriana cu terapia EMDR (Terapia de desensibilizare si reprocesare prin miscari oculare), o metoda recomandata de Organizatia Mondiala de Sanatate (WHO) pentru tratamentul traumelor psihologice.
Integrez, de asemenea, tehnici bazate pe mindfulness informat la trauma si abordari orientate catre relatia dintre minte si corp, cu accent pe reglarea sistemului nervos si reconectarea cu propriile resurse.
Impreuna, aceste abordari ne ajuta sa intelegem modul in care experientele de viata ne influenteaza convingerile despre noi insine, relatiile si alegerile pe care le facem.
EMDR sprijina procesarea experientelor dificile, astfel incat amintirile dureroase sa nu mai declanseze aceeasi intensitate emotionala si sa lase loc unor raspunsuri mai flexibile si adaptative.
Cred ca sanatatea emotionala este strans legata de felul in care avem grija de corpul nostru, de relatiile noastre si de obiceiurile de zi cu zi, motiv pentru care acord atentie si factorilor care sustin echilibrul si starea de bine pe termen lung.
Formare si specializari:
- Psiholog clinician cu drept de libera practica, autonom;
- Psihoterapeut adlerian cu drept de libera practica, autonom;
- Psiholog in specialitatea Psihologia aplicata in domeniul securitatii nationale, cu drept de libera practica;
- Formare in terapia EMDR nivel 2 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing);
- Formare in psihoterapie adleriana, Asociatia pentru Psihologie si Psihoterapie Adleriana din Romania;
- Formare in mindfulness somatic adaptat la trauma – Academia de Mindfulness Somatic;
- Formare in curs in psiho-oncologie, Asociatia Restart la Viata;
- Formare continua in Terapia Somatica- Somatic Experiencing Dr. Peter Levine (in curs);
- Formare continua in evaluarea si interventia in demente si sprijinul apartinatorilor;
- Master in Psihologie Clinica, Consiliere Psihologica si Psihoterapie, Universitatea Transilvania din Brasov;
- Licenta in Psihologie, Universitatea Transilvania din Brasov.
Imi actualizez constant cunostintele si integrez in practica mea interventii bazate pe dovezi stiintifice, adaptate la trauma si orientate catre relatia dintre minte, corp, suflet si stil de viata
Ce poti astepta de la procesul terapeutic:
Fiecare persoana ajunge in terapie cu propria poveste si propriul ritm. Primele sedinte ne ajuta sa intelegem dificultatile cu care te confrunti si sa stabilim impreuna obiectivele procesului terapeutic. Imi doresc sa construim un spatiu in care sa te simti ascultat, inteles si in siguranta sa vorbesti despre ceea ce traiesti, fara teama de a fi judecat.
Nu este nevoie sa ai toate raspunsurile si nici sa povestesti totul de la prima intalnire. Vom merge in ritmul tau, cu respect pentru resursele si nevoile tale. Scopul terapiei este sa te ajute sa intelegi mai bine ceea ce traiesti, sa dezvolti mai multa claritate si sa faci alegeri in acord cu valorile si nevoile tale.
