Alege medicii care lucrează împreună
Descoperă traseul tău medical în 4 pași
Programează-te la un prim consult de longevitate
Ai măsurat vreodată cei mai importanți indicatori ai longevității?
Lucrurile pe care merită să le știi despre cum înainteazi în vârstă
Corpul tău poate avea o vârstă diferită de cea din buletin
Doi oameni de 45 de ani pot avea organisme care funcționează foarte diferit. Vârsta biologică oferă indicii despre modul în care îmbătrânește corpul tău, pe baza biomarkerilor și a unor factori precum metabolismul, inflamația, capacitatea fizică și stilul de viață. Poate fi mai mare sau mai mică decât vârsta cronologică și se poate modifica în timp.
După 30 de ani, începi să pierzi treptat masă musculară
Masa musculară poate scădea cu aproximativ 3-8% pe decadă după 30 de ani, iar ritmul pierderii se accelerează odată cu vârsta. Mușchii înseamnă mai mult decât aspect fizic: sunt importanți pentru mobilitate, forță și capacitatea de a rămâne activ. Evaluarea DEXA arată compoziția corpului: masa musculară, grăsimea și densitatea osoasă, și permite urmărirea acestor schimbări în timp.
Predispozițiile genetice pot indica unele riscuri
Testele genetice pot oferi indicii despre predispoziții pentru anumite afecțiuni cardiovasculare, metabolice, inflamatorii sau oncologice și despre modul în care organismul poate răspunde la unele tratamente. Genetica arată predispozițiile, biomarkerii arată ce se întâmplă acum în organism, iar stilul de viață este unul dintre factorii prin care îți poți influența sănătatea pe termen lung.
Am ghidat deja sute de pacienți și știm cum să construim un plan care are sens pentru tine
Ai o echipă care vede imaginea completă
Primești un plan construit doar pentru tine
Luăm decizii bazate pe date
Ai pe cineva care te ghidează, de la început
Ai un traseu clar
Urmărim evoluția și ajustăm planul
Traseul tău medical
Discuți cu medicul coordonator despre istoricul tău medical, stilul de viață, simptome și obiective. Stabilim împreună ce merită evaluat și ce investigații sunt relevante pentru tine.
Realizezi analizele și investigațiile recomandate: de la laborator, EKG, ecografie și DEXA până la evaluări avansate precum VO₂max, într-un traseu coordonat.
Rezultatele sunt analizate împreună de echipa medicală. Primești un plan clar, cu priorități și pași de urmat, care poate include nutriție, mișcare, suplimente sau tratament medical, în funcție de nevoile tale.
Reevaluăm indicatorii și ajustăm planul în timp, în funcție de modul în care răspunde corpul tău.
Echipă medicală
Dr. Mircea Munteanu
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice; Hematologie.
Dr. Corina Raileanu
Radiologie - imagistica medicala
Dr. Simona Grigoruta
Gastroenterologie
Dr. Lorena-Maria Stan
Medicina interna
Dr. Laurentiu Maftei
Medicina generala
Dr. Horia Nicolae
Neurologie
Cum construim un plan personalizat de sănătate pe termen lung?
Cum suntem alături de tine?
Testele genetice pot oferi indicii despre predispoziții pentru anumite afecțiuni cardiovasculare, metabolice, inflamatorii sau oncologice și despre modul în care organismul poate răspunde la unele tratamente.
Consultația inițială: începem cu istoricul tău
Medicul coordonator analizează istoricul, stilul de viață, obiectivele și rezultatele pe care le ai deja și stabilește ce merită investigat mai departe.
Analize și biomarkeri: măsurăm ce este relevant
Evaluăm indicatorii relevanți pentru metabolism, sănătatea cardiovasculară, inflamație și alte procese asociate sănătății pe termen lung.
Evaluarea compoziției corporale
DEXA oferă informații despre masa musculară, grăsimea corporală și densitatea osoasă.
VO₂max: măsurăm capacitatea ta fizică
Evaluarea arată cât de eficient folosește corpul oxigenul în timpul efortului și oferă informații despre fitnessul cardiovascular.
Genetică: înțelegem predispozițiile tale
Testările genetice pot oferi informații despre predispoziții cardiovasculare, metabolice, inflamatorii sau oncologice, dar și despre răspunsul organismului la anumite tratamente. Genetica este interpretată împreună cu biomarkerii și stilul de viață.
Vârsta biologică: aflăm cum funcționează corpul tău
Biomarkerii ne ajută să evaluăm diferența dintre vârsta cronologică și modul în care funcționează organismul în prezent.
Cere o programare
Medicina longevității în viața reală: cum se vede schimbarea
„Pe internet găseam în fiecare zi altceva: suplimente, creatină, post intermitent, vitamine, tot felul de teste. La un moment dat nu mai știam ce mi se potrivește, ce ar trebui să iau sau dacă am nevoie, de fapt, de ceva. Voiam să aflu ce are sens pentru mine, nu să încerc lucruri la întâmplare.”
Evaluare: biomarkeri metabolici și cardiovasculari, compoziție corporală, VO₂max, alimentație, somn și stil de viață.
Plan: recomandări personalizate pornind de la rezultatele lui, cu priorități clare pentru alimentație, mișcare, somn și suplimentare, acolo unde este indicată.
„În ultimii ani am început să simt că nu mai am aceeași energie. Mă trezeam obosit, după-amiaza simțeam că nu mai pot funcționa fără cafea și nici la sport nu mai aveam aceeași rezistență. Nu aveam o problemă medicală anume, dar simțeam că ceva s-a schimbat.”
Evaluare: biomarkeri metabolici și cardiovasculari, evaluarea somnului și a stilului de viață, VO₂max și compoziție corporală.
Plan: intervenții personalizate pentru somn, alimentație și mișcare, construite în funcție de rezultatele evaluării și obiectivele lui.
„Părinții mei au început să aibă probleme de sănătate în jurul vârstei pe care o am eu acum și asta m-a făcut să mă gândesc mai serios la prevenție. Mă simțeam bine, dar voiam să știu dacă există riscuri pe care încă nu le văd și ce pot face acum pentru sănătatea mea de peste 10 sau 20 de ani.”
Evaluare: biomarkeri cardiovasculari și metabolici, markeri inflamatori, compoziție corporală și evaluarea predispozițiilor genetice.
Plan: prioritizarea riscurilor identificate și un plan personalizat de prevenție, cu monitorizarea în timp a indicatorilor relevanți.
Întrebări frecvente
Centrul de Longevitate este un spațiu medical dedicat prevenției și menținerii sănătății pe termen lung. Pornim de la istoricul tău medical, stilul de viață, biomarkeri și investigații și construim o imagine cât mai completă asupra modului în care funcționează corpul tău astăzi. Pe baza acestor informații, medicii stabilesc un plan personalizat și urmăresc evoluția în timp.
Pentru oamenii care vor să își păstreze sănătatea, energia, forța și autonomia cât mai mult timp. Poți veni dacă vrei să înțelegi mai bine anumite schimbări pe care le simți, dar și dacă te simți bine și vrei să afli ce poți face astăzi pentru sănătatea ta de peste 10 sau 20 de ani.
Nu. Medicina longevității pune un accent important pe prevenție și pe identificarea din timp a unor factori de risc. Poți veni și atunci când te simți bine, dar vrei să afli mai multe despre sănătatea ta și despre ce poți face pentru a o păstra pe termen lung.
Cu un consult de longevitate. Medicul discută cu tine, analizează istoricul medical și familial, stilul de viață, obiectivele și rezultatele medicale pe care le ai deja. De aici, stabilește ce analize și investigații sunt relevante pentru tine.
Vorbim despre tine: cum dormi, cum te alimentezi, câtă mișcare faci, nivelul de energie, stresul, istoricul medical și familial și ce îți dorești pentru sănătatea ta. Medicul analizează și investigațiile pe care le ai deja și stabilește următorii pași.
În funcție de profilul tău, medicul poate recomanda analize pentru sănătatea metabolică și cardiovasculară, inflamație sau status hormonal și nutrițional, dar și evaluări precum DEXA pentru compoziția corporală, VO₂max pentru capacitatea fizică, evaluarea vârstei biologice sau testare genetică.
Nu. Investigațiile sunt recomandate în funcție de istoricul, vârsta, stilul de viață, factorii de risc și obiectivele fiecărei persoane. Scopul nu este să facem cât mai multe teste, ci să le alegem pe cele care pot aduce informații relevante pentru tine.
VO₂max arată cât de eficient poate organismul să utilizeze oxigenul în timpul efortului și este un indicator al capacității cardiorespiratorii. Evaluarea ne ajută să înțelegem nivelul actual de fitness și să stabilim mai precis recomandările de mișcare.
Vârsta cronologică spune câți ani ai. Vârsta biologică oferă indicii despre modul în care funcționează și îmbătrânește organismul tău, pe baza unor biomarkeri. Cele două nu sunt neapărat identice, iar vârsta biologică trebuie interpretată în contextul stării generale de sănătate.
Genetica poate indica anumite predispoziții cu care ai pornit, inclusiv pentru riscuri cardiovasculare, metabolice sau anumite afecțiuni ereditare. Nu reprezintă însă un diagnostic și nu îți „prezice” viitorul. Medicul interpretează informațiile genetice împreună cu biomarkerii, istoricul medical și stilul de viață pentru a construi o imagine mai completă asupra sănătății tale.
Pentru că longevitatea nu ține de un singur organ sau de o singură specialitate. Sănătatea cardiovasculară, metabolismul, hormonii, masa musculară, nutriția, somnul și mișcarea se influențează reciproc. Atunci când este necesar, specialiști din mai multe domenii contribuie la același plan medical.
Da. Medicul pune cap la cap istoricul tău, rezultatele analizelor și investigațiilor și obiectivele tale și stabilește prioritățile și recomandările potrivite pentru tine. Planul poate fi ajustat ulterior, în funcție de evoluție și de rezultatele monitorizării.
Da. În funcție de ceea ce arată evaluarea, planul poate include recomandări pentru alimentație, mișcare, somn și gestionarea stresului, precum și suplimente sau tratamente atunci când există indicație medicală. Ideea este să nu iei sau să faci ceva doar pentru că este popular, ci pentru că este relevant pentru tine.
Frecvența monitorizării este stabilită de medic în funcție de profilul și obiectivele tale. Anumiți biomarkeri sau indicatori pot fi reevaluați în timp pentru a vedea ce s-a schimbat și dacă planul trebuie ajustat.
Primul pas este programarea unui consult de longevitate. În cadrul consultației, medicul îți evaluează istoricul, obiectivele și rezultatele existente și stabilește traseul potrivit pentru tine.
