Iata de ce fiecare femeie trebuie sa isi cunoasca cifrele.
Atunci cand medicul tau recomanda teste de sange in timpul unui consult de rutina, scopul este de a afla cat de bine functioneaza organismul tau si de a diagnostica anumite boli, cum ar fi diabetului sau boala de inima, care pot sa nu aiba simptome evidente. Un test de sange este asemeni unui aparat de masura, aratand cat de grave sunt bolile din organismul tau.
Este posibil sa ti se recomande un numar variat de teste de sange in cadrul controlului anual. Totusi, patru teste de sange sunt importante pentru a se stabili starea ta de sanatate. Daca medicul nu a recomandat unul sau mai multe din aceste teste, intreaba-l daca nu este nevoie sa le faci.
1. Testarea glicemiei
- Ce masoara: Nivelul glucozei (zaharului) din sange. Nivelul ridicat de zahar din sange este un semn ca organismul tau fie nu produce suficienta insulina - hormonul care transporta zaharul in celule pentru a fi folosit ca energie, fie nu foloseste insulina in mod eficient. Nivelul ridicat a glicemiei poate indica faptul ca ai diabet sau prediabet.
- Cat de des trebuie sa repeti testul: Medicul tau ar trebui sa verifice nivelul din sange de glucoza a jeun (pe nemancate) sau hemoglobina glicozilata (HbA1C - o medie a glicemiei din decursul ultimelor trei luni) o data la 3 ani incepand cu varsta de 45 de ani sau mai des daca ai cazuri de diabet zaharat in familie sau ai factori de risc asociati, obezitate sau suprapondere si tensiunea arteriala mare.
- Ce reprezinta un rezultat normal: Glicemia mai mica de 100 miligrame pe decilitru (mg/dl) si HbA1C mai mica de 5,7%.
- Ce trebuie sa faci daca nivelele sunt ridicate: Daca esti la limita intevalului pentru prediabet de 100-125 mg/dl, modificarea stilului de viata poate impiedica evolutia catre diabet. Daca mananci sanatos, daca pierzi in greutate si daca practici 150 de minute de exercitii fizice pe saptamana, poti reduce la jumatate riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip II.
2. Profilul lipidic
- Ce masoara: Nivelul colesterolului “rau” si al trigliceridelor pentru a evalua riscul de afectiuni cardiace.
- Cat de des trebuie sa repeti testul: Femeile care au un risc ridicat de afectiuni cardiace sau care au diabet ar trebui testate o data pe an. Cele care au un risc normal ar trebui sa-si intrebe medicul cu privire la frecventa testarii. Frecvent sa recomanda testarea la fiecare 5 ani, incepand cu varsta de 20 de ani.
- Ce reprezinta un rezultat normal: Colesterol total mai mic de 200 mg/dL, colesterol HDL mai mare de 50 mg/dL, colesterol LDL mai mic de 130 mg/dL (mai mic de 100 mg/dL pentru femeile cu risc ridicat de afectiuni cardiace) si trigliceride mai mici de 150 mg/dL.
- Ce trebuie sa faci daca nivelele sunt ridicate/scazute: Limiteaza grasimile nesanatoase din carnea rosie, produsele lactate integrale si mancarurile prajite. De asemenea, fii atenta la alimentele cu mult colesterol de tipul galbenusului de ou, branzei si crustaceelor. Mananca mai multe alimente care scad colesterolul rau - inclusiv alune, peste, ovaz si uleiuri vegetale.
3. Testul pentru hormonul de stimulare tiroidiana (TSH) si T4
- Ce masoara: Tiroida este o glanda situata la nivelul gatului care produce hormoni care regleaza metabolismul. Femeile sunt mai predispuse decat barbatii la a avea o glanda tiroida insuficient de activa (hipotiroidism) sau una excesiv de activa (hipertiroidism). Testele pentru TSH si T4 masoara nivele de hormoni pentru a se asigura ca tiroida functioneaza corect.
- Cat de des trebuie sa repeti testul: Daca ai peste 60 de ani, vorbeste cu medicul tau despre testare. De asemenea, verifica nivelul de hormoni daca ai simptome de hipertiroidism sau hipotiroidism, cum ar fi:
- Oboseala
- Puls rapid
- apetit crescut
- O sensibilitate crescuta la frig
- Slabiciune musculara
- Par sau unghii fragile
- Crestere sau pierdere in greutate
- Ce reprezinta un rezultat normal: TSH de 0,27 pana la 4,2 milli-unitati internationale per litru (mIU/L) si T4 de 5 pana la 14 micrograme pe decilitru (mcg/dL).
- Ce trebuie sa faci daca nivelele sunt ridicate/scazute: Hipotiroidismul este tratat cu substitutie de hormoni tiroidieni sintetici administrati oral in fiecare zi. Hipertiroidismul este tratat cu iod radioactiv, medicamente anti-tiroidiene sau chirurgical.
4. Testul pentru vitamina D (25 hidroxi-vitamina D)
- Ce masoara: Nivelul de vitamina D din sange. Vitamina D este esentiala pentru rezistenta oaselor si alte functii importante ale organismului. Femeile mai in varsta sunt mai predispuse la deficit de vitamina D deoarece pielea nu produce aceasta vitamina la fel de eficient in urma expunerii la soare pe masura ce imbatranesc si deoarece petrec mai putin timp afara. Cea mai importanta forma de vitamina D din sange este 25 hidroxi-vitamina D. Este cel mai bun indicator al statusului global al vitaminei D din corp.
- Cat de des trebuie sa repeti testul: Intreaba-ti medicul daca trebuie sa faci acest test avand in vedere varsta, dieta ta si nivelul de expunere la soare.
- Ce reprezinta un rezultat normal: Peste 30 nanograme/mililitru (ng/mL)
- Ce trebuie sa faci daca nivelele sunt scazute: Mananca mai multe alimente ce contin vitamina D, ca de exemplu lactate si suc de portocale imbogatit. Intreaba medicul daca trebuie sa iei supliemente cu vitamina D.